正宗铁棍山药亚搏平台app厂家分享山药的吃法。经常吃山药有利健康，山药的种类有很多种，铁棍山药是其中之一，它的吃法多样，与不同食物搭配起来功效不同。一起和奔健铁棍山药亚搏平台app厂家看看吧。

    （1）排骨铁棍山药 

    将排骨剁成一寸长的块，铁棍山药去皮切成滚刀块。葱姜爆锅候加入排骨翻炒,待其变色后,加入山药块,加入料酒添汤炖熟即可。此菜酱油不要放得太多。

    （2）铁棍山药稀饭 

    将铁棍山药去皮切成小丁与淘好的的大米下锅一起煮熟即可。还可以添加燕麦片、豆类、红枣等等,好吃又保健。

    （3）铁棍山药莴笋炒虾球 

    将铁棍山药、莴笋去皮切成平行四边形的薄片，虾仁在外面切一下，取出沙线。将铁棍山药片、莴笋片下开水中焯一下捞出，再将虾仁下锅略焯。起油锅,用葱姜蒜爆锅,加入山药、莴笋片和虾球翻炒，调好口味淋几滴香油即可出锅装盘。

　（4）铁棍山药甜汤
　　铁棍山药半斤去皮切成丁状、白木耳2两、莲子3两、龙眼干2两、冰糖(或细砂糖)4两、水八杯。先将莲子、白木耳泡水。预备完成后先将莲子加水煮软,再加入铁棍山药、白木耳、冰糖续煮3分钟后,再放下龙眼干煮开即可食用。

　（5）铁棍山药手卷
　　铁棍山药4两、蛋1个、混合蔬菜丁300克、火腿片6片。沙拉酱3汤匙。先山药洗净切小块丁状和蔬菜丁一起烫熟后捞出备用。蛋煮熟切小块丁状。将所有材料以火腿片卷起、再用牙签插住固定，淋沙拉酱即可食用。

    除了以上的五个做法，铁棍山药能搭配的食物还有很多，奔健薯业就不一一介绍了。需要批发采购河南焦作温县正宗铁棍山药亚搏平台app的朋友，可来电咨询：13569961398